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沖繩 · 裏真榮田海灘 · 藍洞旁穿越甘蔗田後的秘密海灘

沖繩 · 裏真榮田海灘 · 藍洞旁穿越甘蔗田後的秘密海灘

恩納秘密海灘 Beach51,在隱密甘蔗田之後,是那佔據半邊天的開闊海景。

提到沖繩浮潛,最熱門的景點就屬恩納村的人氣浮潛景點藍洞「青之洞窟」,就在附近有一處超級隱密的海灘「裏真栄田ビーチ」又名 Beach51,這裡是需要穿過一片甘蔗園才能抵達的超美秘密海灘,幾乎沒有觀光客,只有在地人才知道,還可以爬上鄰近的小懸崖,穿過隱密的小森林,迎面而來的是180度超美視野的無邊際海景,也因為這裡海水清澈透明,在沙灘上也可以欣賞到熱帶魚,據說這裡是當地人浮潛、潛水以及欣賞落日夕陽的秘密海灘。

  • 前往這座海灘,務必將車輛停放在須付費的「真榮田岬公園」 (Google 搜尋真榮田岬停車場 ) ,徒步走到此座海灘,約需15-20分鐘,切勿貿然停在田邊的農路上,我們有看到車子被開罰單。
  • 此座海灘沒有救生員,有看到日本人在游泳,還是要提醒在這裡游泳以及浮潛務必注意安全。
  • 游泳完要換洗,須前往「真榮田岬公園」附設淋浴,投幣沖洗。
  • 附近周邊沒有便利商店,鄰近海灘唯一的販賣機上次去也壞掉,建議大家要吃飽再前往,從「真榮田岬公園」停車場徒步至這個海灘,沿路都沒有遮蔽物,要注意防曬和補充水分。

「恩納村」,位於沖繩島中部地區西側,臨海的地理位置,有了得天獨厚欣賞海景的風光明媚,因此,沿著國道58號,都能看見沿著岸邊有著許多大型度假勝地排列著,每回回來沖繩,我們都會在旅程其中幾天,選擇在這裡的濱海渡假飯店下榻兩天,像是「卡夫度假富著公寓酒店 Kafuu Resort Fuchaku Condo Hotel‎」「 The Atta Terrace Club Towers」「 The Terrace Club At Busena」 可以欣賞海岸風景的同時好好休息。而一路往北開,就能來到「萬座毛」,以及更偏北的「美麗海水族館」。這次發現的這處天然海灘,「裏真栄田ビーチ」,由於觀光客潮少,加上海景實在太完美,對於不會游泳、不太敢前往藍洞浮淺的朋友,就很推薦可以來到這裡。「裏真栄田ビーチ」的美,我想一定會成為我們之後回來沖繩,往北規劃行程的其中一站,雖然當天我們抵達時天候不佳是陰天,但仍抵擋不了沖繩海的美啊!

裏真栄田ビーチ

地址 : 沖縄県恩納村字真栄田469-1, Mapcode : 206 062 615

Google map 搜尋 Beach51

新竹 · 海鷗餐廳 Mar Adriatico · 當海鷗遇上墨魚義大利麵

新竹 · 海鷗餐廳 Mar Adriatico · 當海鷗遇上墨魚義大利麵

當海鷗遇上墨魚義大利麵

這兩三年隨著巨城越來越熱鬧,許多人周末都會來巨城晃晃,所以巨城附近的美食餐廳也越來越多了。這次周末,在網路上找到了位於東大路陸橋附近,原址是默二義式廚房,後改名為「Mar Adriatico海鷗」的義式餐廳,除了義大利麵也有賣甜點。或許是為了呼應店名海鷗,透過大片的落地窗,室外柔和光線讓室內自然的明亮了起來,是我們一踏進店內就很喜歡的氣氛,走向大自然的氛圍,以白色系明亮,搭配綠意植栽藉此堆疊出空間的舒適視覺感,環境綠意溫和的將自然與美味連結在一起,小酒吧的櫃台風格,也讓人期待華燈初上時,夜晚的微醺時刻。

墨魚風味義大利麵 & 費特希尼鮮蝦寬扁麵

不得不說這盤墨魚風味義大利麵,整隻章魚一上桌就超級搶眼阿,章魚經過稍微炙燒過後,軟中帶點脆,盤中橄欖油拌炒的墨魚香氣隨著麵條清爽不油膩的呈現著口感,比起我以往品嚐過的墨魚麵,比較黏稠、口感濃郁,相當不同,墨魚香氣的義大利麵條搭配著上方帶脆的章魚,提供兩種咀嚼口感;另外,我們還點上的是費特希尼鮮蝦寬扁麵,以口感偏向濃郁黏稠的香費特希尼醬搭配海鮮,這盤與墨魚風味義大利麵口感完全不同,奶香特別重、口感濃郁度來說相對的比較立體。

後記 : 

對我們來說,「Mar Adriatico海鷗餐廳」非走向精緻豪華的義大利料理,反而是提供著周末想隨興、步履輕鬆的吃上一盤義大利麵的餐廳,也因為用料很棒,其實跟一般義大利麵比起來價位略高一些。我覺得義大利麵這道料理,可以發揮的口感到視覺都是相當淺力無窮的,不同的香料、食材的鮮新度以及主廚對於美味的發想等等,都能讓每間義大利麵,即使是同一種口味,消費者都能品嚐到不同的滋味,「Mar Adriatico海鷗餐廳」不管是墨魚風味還是費特希尼鮮蝦寬扁麵,對我們來說,都是又提供了一次新的口感體驗,除了食物本身,餐廳的空間很寬敞舒服,這對我們現在常常要帶著 Dory 推嬰兒車來說,真的是非常方便 !

Mar Adriatico海鷗餐廳

地點 : 新竹市東大路一段 95 號, 電話 : 03 528 0502

營業 : 周一至周四、周日11:00-21:30 , 周五、六 11:00-22:00

停車:旁邊就有公有停車場

 

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如何在產後兩個月快速恢復身材?

如何在產後兩個月快速恢復身材?

原來孕期內增加的體重,是可以輕易瘦下來的!

我懷女兒Dory ,整整胖了16公斤,女兒體重出生3500g,原本對於生產會發胖而無法瘦下來這件事,相當惶恐,所以,孕期內飲食我相當注意,但仍因為女兒食慾真的太好,體重就這樣直逼60公斤,到最後一個月要生產時,總共胖16公斤。但沒有想到產後兩個月,我就完全瘦下來,後來才對於懷孕發胖這件事,透過自己生產到產後的過程,發現其實根本不用害怕懷孕時增加的體重,原因有幾個,寫下這篇跟大家分享,希望大家都能在生完孩子後,仍是如同少女一般漂亮。

  • 孕期增加的體重,來自於三個面向 : 「寶寶的體重」、羊水以及身體囤積的水」、媽媽懷孕期間增加的脂肪」

寶寶的體重、羊水這些,都是我們無法掌握,因此,就任由其自然發展。但是 ! 我發現孕婦其實體重增加的一大部分,是來自於懷孕期間囤積的水,就像我們後期會開始手腫、腳腫的原因,這時候! 我發現月子做得好非常重要,我這次入住「寶來產後護理之家」( 上一篇 : 寶來產後護理之家 · 我的入住心得分享) ,還是要說那句話,我真的到現在都覺得,當初決定住滿一個月的月子中心,是最正確的決定。我這次坐月子才知道,產後的飲食有多重要,我的月子中心前兩周的飲食和茶水,就是幫孕婦安排利水的餐,從青菜水果、魚肉類和茶水中,幫助孕婦排除懷孕時身體累積的水,三餐依據月子中心的餐,光是排水,我前兩周就掉了11公斤,而且我還是三餐加上附上的兩餐甜點都吃完哦,結果,體重反而快速下降,而且腳腫到不舒服的情況也快速改善。所以,要瘦掉懷孕的體重,第一步,一定要做好月子,慎選月子中心很重要啊。但如果你問我說,沒有住月子中心怎麼辦呢? 我建議可以預訂送到家的月子餐,我從月子中心回家後,還多訂了月子餐兩周,月子餐客服都會詢問,想要怎樣的需求餐點? 你就可以說要利水餐,他們就會幫你調配。

懷孕期間的保持運動,尤其推薦孕婦瑜珈。

為何推薦孕婦瑜珈? 因為懷孕到中、後期,隨著肚子越來越大,像我根本無法繼續游泳,所以改成孕婦瑜珈是比較適合 ( 上一篇 : 竹北孕婦瑜珈· One Yoga 完瑜伽 ),透過瑜珈鍛鍊身體的肌耐力並且增加肌肉,肌肉的好處能幹嘛? 能幫你快速消除脂肪啊,這個超級重要,我在懷孕的時候,從第五個月就開始改去上孕婦瑜珈,一路上到九個月,這期間我的手腳,尤其是一開始胖到大腿會互相磨來磨去時,真的超級痛苦,後來是練瑜珈讓增長的肉緊實,而且因為不斷練習,我發現當我的肌肉越多時,即使體重不斷往上,我整個人看起來仍然不會浮腫,而這個肌肉來到產後幫助更大,能將身上因為懷孕累積的脂肪快速打擊,原理很簡單,當你身體的肌肉量夠多的時候,新陳代謝也相對的會比較好。

所以,總結,要在產後快速恢復身材,最重要的是,第一,在懷孕期間保持瑜珈的運動,增加肌肉、維持身體良好新陳代謝,這樣才能快速打擊脂肪;第二,月子中心很重要,光是好的利水餐,就能讓你除去大部分的水氣,體重下來就快;第三,如果不只想要瘦回原來體重,還希望更瘦,你們知道最省錢的方法是什麼嗎? 自己帶小孩,哈哈哈。我從月子中心回來後帶小孩才兩個月,不只瘦了懷孕的16公斤,還繼續快速遞減之已經回到我大學時期爆瘦的體重了,哈哈。但後者,這個不是很好的示範,請大家千萬不要輕易嘗試欸。( 哦! 對了,通常這種文章不是應該要附一下before & after ? 我沒有那種對著鏡子拍肚子比較的照片,哈哈,但倒是有在懷孕期間出國 ( 上一篇:  懷孕時能不能旅行?) 拍下的孕期照給大家看一下。下圖附上我當時懷孕六個月去沖繩的照片,以及我生產後的照片。然後,剛剛一開始說到少女,現在自己帶孩子,每天都跟黃臉婆一樣,我雖然瘦下來了,但還沒時間當少女欸啊啊啊啊啊。

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